Lopeta uskomasta ajatuksiasi ja rentoudu

Pelottelitko itseäsi taas omilla ajatuksillasi? Uskoitko ääntä joka sanoo ettei sinusta ole enempään? Mietitkö keskustelun päätteeksi sanoitko jotain tyhmää ja nyt näytät hölmöltä?

Ajatuksesi eivät ole faktoja. Näet sen mitä olet ohjelmoinut itsesi näkemään - ja mitä hermostosi tila antaa sinun nähdä.

Tervetuloa kuuntelemaan jakso ja lopeta uskomasta kaikkea mitä mielesi tuottaa.

Chapters

• 0:03 Tervetulo ja teema: älä usko kaikkea
• 0:38 Negatiivisen ajattelun noidankehä
• 2:46 Menneisyys värittää nykyhetken
• 7:33 Kehon tila ohjaa ajattelua
• 10:43 Hengitys hermoston kaukosäätimenä
• 12:49 Arjen merkit: huomaa hengitys ja jännitys
• 15:56 Kyseenalaista mielesi kertomus
• 19:08 Luo etäisyyttä: keho ensin, ajatus sitten
• 21:28 Uusi ohjelmointi ja todisteet
• 25:57 Ydinopit ja kevyt lopetus