Elä Se Todeksi
Elä Se Todeksi
Viisi asiaa, joita onnelliset ihmiset tekevät
Onnellisuus ei ole sattumaa, vaan aktiivisia valintoja, joita voimme kaikki tehdä päivittäin. Tutkimukset osoittavat, että onnelliset ihmiset toimivat tietyllä tavalla, ja nämä viisi tapaa ovat avain kestävään tyytyväisyyteen.
Kuuntele jakso ja vie Nämä onnellisten ihmisten viisi tapaa käytäntöön heti.
Sinä olet vastuussa omasta onnellisuudestasi - mitä aiot tehdä tänään rakentaaksesi sitä? Ehkä teet aloitteen merkitykselliselle keskustelulle, autat jotain toista, opettelet hallitsemaan hengitystäsi tai ilmoittaudut kurssille, jossa tapaat samanhenkisiä ihmisiä. Lähde tekemään se, lähde rakentamaan omaa onnellisuuttasi.
Me kaikki voitaisiin varmaan hyötyä pienestä määrästä lisäonnellisuutta.
Speaker 1:Ja jos sä ootkin jo tosi onnellinen, mitä mä toivon että sä oot, niin silti tästä jaksosta ei varmasti ole haittaa, Nimittäin viisi asiaa, joita onnelliset ihmiset tekee. Musta tuntuu että nykyään, kun ihmisten kanssa puhuu, niin monella on elämässä tapahtunut vaikeitakin asioita, ja jos ei ole mitään akuuttia, niin me ainakin, eletään se meidän oma onnellisuus meidän omiin käsiin, ja me voidaan lähteä lisäämään meidän elämään sitä onnellisuutta. Joten tervetuloa uuden jakson pariin. Viisi asiaa, joita onnelliset ihmiset tekee. Ihmiset tekee Tervetuloa.
Speaker 1:Elä se todeksi podcastin pariin. Tämä on podcast jossa mikään unelma ei ole liian suuri elettäväksi toteen. Mä oon Riikka, koulutettu mielenvalmentaja, yrittäjä, äiti ja paljon muuta, Ja tässä podcastissa mä jaan sulle mun parhaat työkaluja, vinkit, inspiraatiota ja uusia ajatusmalleja, jotta sä voit alkaa elää todeksi sun haaveita ja ihastua ittees vielä enemmän matkan varrella. Jos sä oot valmis elämään sen todeksi, niin nyt mennään Tässä jaksossa. Mä siis jaan sulle viisi asiaa, joita onnelliset ihmiset tekee, mutta mä tuon niihin jokaiseen mun omaa näkemystä, mun omaa ajatusta, näkemystä ja ajatusta jota mä oon kerännyt elämässä, tietenkin omalla kohdalla, mutta ennen kaikkea näiden seitsemän vai kahdeksan viimeisen vuoden aikana, jona aikana mä oon valmentanut muita ihmisiä, koska enemmän tai vähemmän se meidän elämä aina kuitenkin pyörii niiden asioiden ympärillä, mitkä tekee meidät onnelliseksi tai mitkä tekee meidät onnettomaksi. Mutta mä en olisi kuitenkaan voinut tehdä näin isoa väitettä että viisi asiaa, joita onnelliset ihmiset tekee, ja se olisi vaan mun näkemyksestä niin. Mä en olisi voinut tehdä sitä, ilman että mä katson että, mitä Google sanoo. Mutta nyt, tähän tulee pieni disclaimer Mä en tarkastanut faktoja, eli mä en etsinyt näitä väitettyjä tutkimuksia joihin nämä jutut perustu.
Speaker 1:Mutta hei, kyse on sun onnellisuudesta, joten mä toivon että sä poimit sen, mikä sulle toimii, mikä sulle resonoi tässä jaksossa, oli se sitten ollut tutkimuksen kohteena tai ei. Mä haluun että sä otat täältä sen mikä sua lähtee inspiroimaan tai missä sä omalla kohdalla mietit että ei vitsi, toi on jotain mitä mä teen ja toihan syö mun onnellisuutta, mitä mä teen ja toihan syö mun onnellisuutta. Mutta tosiaan, mä ajattelin, että mun on pakko tuoda tähän nyt tämä fakta esille, että mä en ettinyt näitä väitettyjä tutkimustuloksia, mutta useampi lähde kuitenkin viittasi näihin, joten mä oletan, että ne pitää paikkaansa. Mutta mä en tosiaan tässä kohtaa edes pidä nyt niin tärkeänä sitä, että onko se tutkittu vai ei, koska mä poimin sieltä sellaiset kohdat, mitkä mun mielestä joka tapauksessa on isossa roolissa kun puhutaan onnellisuudesta, vaikka sitä ei olisi tutkimuksella todistettu tai tutkimuksissa todistettu. Mutta joka tapauksessa mennään näihin, poimis se, mikä resonoi ja aloitetaan Ensimmäinen kohta. No, itseasiassa ihan ennen.
Speaker 1:Mä haluan lukea sulle tämmösen mietelauseen, Ennen kuin mennään tähän, että mikä tää ensimmäinen kohta on, koska tää mietelause sopii tosi hyvin tähän kohtaan. Se mietelause menee suomennettuna tämä on nyt vähän ontuva, koska se on tosiaan suomennettu englannista, mutta se menee kutakuinkin näin Älä ajattele itsestäsi vähemmän ihmisenä, mutta ajattele itseäsi vähemmän. Eli tämä on se ykköskohta, mitä onnelliset ihmiset tekee. Tutkimukset osoitti, että kun me ajatellaan itseemme tosi paljon siinä mielessä, että mitkä ne meidän saavutukset on, ja se meidän onnellisuus ja tyytyväisyys tulee niistä ulkoisista saavutuksista, mitä me siellä elämässä ollaan saatu aikaan, niin se saattaa hetkellisesti nostaa meidän itsevarmuutta, hetkellisesti nostaa meidän sitä onnellisuuden kokemusta. Mutta se on hyvin heiluvaa siinä kohtaa. Eli se onnellisuus ei tule niistä ulkoisista saavutuksista ja onnelliset ihmiset löytää sen rauhan muualta. Eli ne ei kato niitä saavutuksia ja laita sitä niiden onnellisuutta, niiden saavutuksien varaan. Laita sitä niiden onnellisuutta, niiden saavutuksien varaan.
Speaker 1:Eli tietyllä tapaa mun mielestä tämä mietelause on tosi hyvä että älä ajattele itsestäsi mitenkään huonommin ihmisenä, mutta ajattele itseäsi vaan vähän vähemmän. Eli niitä, että miltä mä näytän, mitä mä nyt oon saanut aikaan, onks mä jäänyt jälkeen? kaikki muut tekee noin, vaikka mä oon tehnyt näin. Onko mä valinnut väärin? pitäisikö mun olla erilainen?
Speaker 1:eli se on vähän kuin seisoisi koko ajan peilin edessä ja vaan tuijottaisi sinne ja kysyisi itseltään, jankkaisi niitä samoja kysymyksiä kun todellisuudessa. Se meidän elämä, se meidän onnellisuus on niissä kokemuksissa, mitä me lähdetään tekemään ihmissuhteissa, mitä me luodaan, se on siinä ikään kuin koko elämyksessä, joka me elämästä saadaan. Eli onnelliset ihmiset ne perustaa sen niiden onnellisuuden ihan muiden asioiden varaan kuin saavutusten varaan saavutusten varaan ja niiden semmoisten ikään kuin egon asioiden varaan, Miltä mä näytän, Mitä mä oon saanut aikaan, Mitä muut ihmiset musta ajattelee. Ja totta kai, tämähän on näin. Kun sitä miettii, niin sehän on jo itsestään selvää.
Speaker 1:Jos se tulee niistä ulkoisista asioista, niin se ei koskaan voi olla pysyvää, koska se ei tuan voi olla pysyvää, koska se ei palvele se joku, vaikka saavutus tai joku, esimerkiksi koulutus, niin seistä mikä meillä on, että mä saavutin tämän jutun, mä pääsin vaikka tonne tai mä oon tehnyt asiaa xyz, niin ne ei tule palvelemaan jokaisessa kohtaa.
Speaker 1:Joten, jos ei me olla rakennettu sitä syvempää itsevarmuutta, syvempää rauhaa, syvempää hyväksyntää, sitä kohtaa, että ketä me ollaan ihmisenä, niin silloin Se tyytyväisyys, itsevarmuus, onnellisuus, mitä me sitten tulkitaan onnellisuutena, niin se ei ole pysyvää. Ja tuossa kun mä sanoin, että mitä me tulkitaan onnellisuutena, niin onnellisuushan tosiaan, sille ei varmaan ole mitään yhtä tiettyä määritelmää, jonka aina jokainen ihminen kokisi samanlaisena, vaan onnellisuus koostuu niistä palasista, että kuinka itse varmaksi me koetaan olomme, kuinka hyvältä me just siinä hetkessä, tai miten hyvä olo itsestämme meillä on just siinä tietystä hetkessä ja niin poispäin. Eli se on hyvin tulkinnanvaraista, se meidän niin sanottu onnellisuus, se hyvä olo, että se meidän niin sanottu onnellisuus, se hyvä olo. Mutta etenkin just siinä kohtaa, jos se tulee ulkoisista asioista, niin me voidaan kaikki varmasti nähdä se, että se ei tule olemaan kestävää.
Speaker 1:Joten kohta yksi Onnelliset ihmiset löytää rauhan muualta kuin niistä suorituksista. No, toinen asia, mitä onnelliset ihmiset tutkimuksen mukaan tekee, on se, että ne oli aktiivisia niiden ihmissuhteissa ja ympäröi itsensä oikeanlaisilla ihmisillä jotka teki niille hyvää. Ja tämä aktiivinen ihmissuhteissa, koska näitä oli monessa kohdassa, mitä mä etsin, että onnelliset ihmiset ja mitä ne tekee, ja tutkimuksia siitä, mitä mä etsin. Tai siis edelleen En etsinyt niitä tutkimuksia, vaan etsin artikkeleita mihin oli koottu näitä tutkimuksia. Niistä oli monta kohtaa. Ne oli usein noin 10 tai 15 kohan artikkeleita että mitä onnelliset ihmiset tekee.
Speaker 1:Mutta tämä, että ole aktiivinen ihmissuhteissa tai on aktiivisia ihmissuhteissa, niin tämä mä halusin ehkä osata, tietyllä tapaa luoda niitä syviä ihmissuhteita niin helposti. Jos me ei olla luotu sitä syvää ihmissuhdetta meihin itseemme, Niin silloin monesti ne meidän ihmissuhteet jää vähän no, ei voi sanoa pintapuoliseksi, koska siellä on varmasti paljon myös syviä ulottuvuuksia ja syviä elementtejä monissa ihmissuhteissa. Mutta tietyllä tapaa, jos se meidän oma jaksaminen ja oma ego tulee monesti tielle, niin silloin ne ihmissuhteet jäävät vähän vajaaksi. Ja tosiaan se vaivan näkeminen ja se aktiivisuus siinä ihmissuhteessa, että onnelliset ihmiset aktiivisesti pyrkivät huoltamaan niiden ihmissuhteita ja parantamaan niiden ihmissuhteita, niin se on varmasti todella toimivaa ja ajatuksen tasolla se myöskin kuulostaa tosi järkevältä.
Speaker 1:Mutta musta sit kuitenkin monesti siinä tulee se todellisuus vastaan, että me koetaan, että meillä ei ole aikaa, me koetaan, että meillä ei ole jaksamista, tai ainakin sitten vaikka me ei tietoisesti sitä koettaisi, niin meidän se käytös ehkä sanoo jotain muuta, Että sitten kuitenkin me saatetaan olla vähän helposti ärtyneitä, vähän menettää pinna helposti tai vähän vetäytyä vähän, jättää myöskin sitten se viesti laittamatta sille jollekin ystävälle. Eli sitten meidän käytös kuitenkin ehkä näyttää sen, että meillä me saadaan lisää paukkuja, parantaa ja huoltaa niitä meidän ihmissuhteita, Ja se taas tuo meille enemmän onnellisuutta Ja se taas tuo meille niitä voimavaroja, Joten taas mä kierrättäisin tämän takaisin siihen, että se oma jaksaminen ja siitä huolenpitäminen auttaa meitä Siinä, että me jaksetaan myös huoltaa niitä meidän ihmissuhteita. Kolmas kohta mitä onnelliset ihmiset tekee, on se, että ne näkee vaivaa myös tyytyväisyyden eteen. Ne näkee vaivaa, sen niiden oman onnellisuuden eteen, Ja tämä on mun mielestä todella, todella hyvä kohta, mikä ehkä jokaisen meidän olisi hyvä tarjota itsellemme semmoinen pieni muistutus siitä, että hei, mun täytyy nähdä, vaivaa sen eteen, jos mä haluan olla onnellinen, jos mä haluan olla tyytyväinen.
Speaker 1:Mä en väitä, että sä oot tämmönen, mä uskon, että sä et oo, mutta monesti nyt, jos mennään ihan sinne ääripäähän, niin moni ihminen, ikään kuin varsinkin, jos ei ole yhtään sillä its itsensä, ikään kuin itseensä tutustumiseen, sanotaan nyt jollain sanoin sitten itsensä kehittämisen polulla, vaan elää vähän enemmän siellä reaktiivisuudessa, elää vähän enemmän siellä semmoisessa, että mulle sattuu kaikkea pahaa ja on vähän enemmän siellä uhrimentaliteetissa.
Speaker 1:Niin Me saatetaan olla vähän käsiojossa silloin, että miksei mulle anneta, Miksei mulle anneta nyt mitään?
Speaker 1:Tai antakaa mulle, mutta me ei katsota, että mitä me itse annetaan, elämälle, sille meidän omalle elämälle, ihmisille meidän ympärille mahdollisiin jotain, Ja sitten me ihmetellään, että miksei niin tapahdu? Mun entinen mentori sanoi hyvin, kun se sanoi, että jos me aina vaan tuijotetaan tai se on vaikea nähdä että meille annetaan kourallinen siämeniä, jos me tuijotetaan vaan sitä, että miksei me saanut koko metsää Missä se metsä, sitä, että miksi en mä saanut koko metsää Missä se metsä, Kun meille annetaan jatkuvasti niitä siemeniä, eli mahdollisuuksia ruokkia sitä meidän omaa onnellisuutta, Niitä siemeniä, eli mahdollisuus ruokkia sitä meidän omaa tyytyväisyyttä, rakentaa sitä meidän elämää, mutta me vaan katsotaan, että ah, ne on vaan näitä tyhmiä siemeniä. Kun mä pyysin kokonaisen metsän Missä se metsä, Miksei se kasva, Missä se on, Silloin me tehdään siitä ensinnäkin prosessista tosi tuskanen, Ja me ei nähdä, miten meillä on mahdollisuus itsellä lähteä kasvattaa sitä metsää niistä siemenistä, mitä elämä antaa. Mutta kun me vaan etitään niitä puita, niin me ei ymmärretä, että se sijamen kasvattaa sen puun ja sitä kautta sen metsän. Ja näille sijamenille mä nyt tosiaan tarkoitan sitä, että huomaa ne mahdollisuudet, missä sulla on mahdollisuus valita paremmin, missä sulla on mahdollisuus valita enemmän se onnellisuus, enemmän se tyytyväisyys. Käytännössä tämä voisi tarkoittaa sitä, että valitaksä jostain olosuhteesta sun elämässä, mutta sä et tee sille mitään.
Speaker 1:Valitaksä jostain ihmissuhteesta sun elämässä, mutta sä et tee sille mitään. Sanoksa usein tai puhutko usein siitä, minkälainen sä haluaisit olla, mutta sä et tee niitä asioita. Ja mä tiedän että nyt tää tulee vähän tämmösellä kovalla rakkaudella, mutta jos me otetaan siitä pois se, että tottakai me ollaan ihmisiä, Ihmisiä, Asiat ei aina ole niin suoraviivaisia että no, nyt kun mä puhun siitä, että mä haluaisin olla ihminen joka pitää itsestään huolta ja niin poispäin, niin sit se vaan onnistuu, Sit mä vaan teen sen. Ei, en mä sano, että se on niin yksinkertaista, mutta sä saat kuitenkin varmasti siitä pointista kiinni, Et jos sulla on joka kohdassa tai monessa kohdassa tämmöstä, että sä valitat asioista, mutta sä et tee niille mitään, sä puhut usein siitä, mitä sä haluaisit tehdä, mutta sä et tee niitä, niin silloin tää kohta ei täyty, että sä näet vaivaa sen tyytyväisyyden eteen ja onnelliset ihmiset näki vaivaa sen oman onnellisuuden eteen.
Speaker 1:Eli se ei ole automaattista, että sulle annetaan tyytyväisyyttä, sulle annetaan onnellisuutta Etenkin, jos sä elät kuormituksessa ja sä et lähde työstää sitä pois, Sä et lähde tekemään sille mitään, koska kuormituksen linssit ne sumentaa sun näkökenttään, ne kaventaa sun näkökenttään, ne tekee sun linseistä negatiivis-sävytteisemmät. Asiat ei välttämättä ole niin hankalia, mitä sä tulkitset niiden olevan silloin, kun sä oot kuormittunut. Asiat ei välttämättä ole niin mahdottomia, mitä sä tulkitset että ne on silloin kun sä oot kuormittunut, Tai ne ei välttämättä ole niin huonostikaan. Eli se kuormitus, stressi, ahdistus, yliajattelu, kaikki mikä vie siitä semmoista mentaalista ja myöskin sitä kehon kaistaa, niin ne vääristää sun linsejä, niitä juttuja, missä sä voisit kasvattaa sitä onnellisuutta, missä sä voisit kasvattaa sitä tyytyväisyyttä. Joten taas mä kiertäisin tän takaisin siihen, että se, miten sä pidät siitä omasta jaksamisesta huolta ja miten sä otat sen ikään kuin sydämen asiaksi, niin se vaikuttaa myös tähän. Mutta tää on ehkä hyvä muistutus meille kaikille, että onnelliset ihmiset näkee vaivaa sen tyytyväisyyden eteen. Siitä tulee se tietynlainen merkityksellisyyden kokemus, ja siitä tulee myös se kokemus, että se ihminen tietää ne asiat, jotka tekee sille hyvää, jotka ei tee sille hyvää Ja se arvostaa itseänsä niin paljon, että se kokee olevansa sen vaivan arvonen. Siitä rakentuu onnellisuus.
Speaker 1:Tämä kohta oli mun mielestä ihan äärimmäisen hyvä. Ehkä pystyi kuullakin mun äänestä, että lähti semmoinen pieni paasaus päälle. Mutta mennään seuraavaan kohtaan Mitä onnelliset ihmiset tekee. Tämä oli mielestäni mielenkiintoinen. Tämä oli päässyt monella listalla, sinne Eli tutkittu, että onnelliset ihmiset käyvät merkityksellisiä keskusteluita, Syvällisiä keskusteluita, keskusteluita.
Speaker 1:Jos me puhutaan paljon muista ihmisistä, me puhutaan säästä, me puhutaan no, en nyt ehkä säästä, mutta tiedätkö sä se keskustelu missä sanotaan että oi, oi, onpas ollut lämmintä, onpas ollut sateista, onpas ollut kylmää, ja sitten se keskustelu jatkaa tätä samaa linjaa. Että me pysytään sellaisissa hyvin hyvän päivän keskusteluissa. Se oli mainittu siellä että semmoinen small talk ei tee ihmiset onnellista, vaan onnellisen ihmisen elämään kuuluu ne syvät keskustelut, merkitykselliset keskustelut. Ne tuo meille kokemusta yhteydestä, ne tuo myöskin meille kokemusta merkityksellisyydestä. Joten tämä on mun mielestä tosi hyvä.
Speaker 1:Ja tässä kohtaa valmennusohjelmat, mitkä on ryhmävalmennusmuodossa tai että siellä on muita ihmisiä jotka käy läpi sen saman asian, niin ne on ollut niin loistavia.
Speaker 1:Aina kun mä oon vetänyt ryhmävalmennuksia, niin siellä näkee miten ihmiset saa siitä irti, että on muita ihmisiä jotka on samassa tilanteessa, ketkä haluaa nähdä asiat just niin, että ne ottaa sen oman tyytyväisyyden, oman elämän tyytyväisyyden, onnellisuuden, omiin käsiin Ja myös tietenkin omalla kohdalla. Aina kun mä oon ilmoittautunut johonkin tai mennyt johonkin koulutukseen, missä on samanhenkisiä ihmisiä, kiinnostunut samoista asioista, tai mennään just syvälle, niin ne on ikään kuin sytyttänyt liekkiä ihan eri tavalla Ja sitten siitä on saanut semmoisen harppauksen, otettua eteenpäin siinä omassa tyytyväisyyden kokemuksessa ja sitä kautta myös sitten niissä asioissa, mitä elämässä on meneillään, eli niin sanotusti niissä tuloksissa, ulkoisissa tuloksissa, koska totta kai, mitä tyytyväisempi sä oot, Totta kai mitä tyytyväisempi sä oot, mitä onnellisempi sä oot, niin sitä rohkeammin sä teet siirtoja, sitä paremmin sä näet niitä mahdollisuuksia sun ympärille, sitä enemmän sä tartut toimeen pienissä ja isoissa asioissa. Joten, se, mitä mä tällä nyt ehkä halusin sanoa, on että, vaikka sulle ei lähipiirissä olisi ihmisiä, kenen kanssa sä käyt niitä syvällisiä keskusteluja, niin yksi. Tämä on sulle muistutus ja mahdollisuus lähteä rakentamaan sinne niitä syvällisiä keskusteluita, Syventää sun ystävyyssuhteita, syventää sun perhesuhteita, parisuhdetta, mikä suhde se sitten ikinä onkaan.
Speaker 1:Niin lähtee tuomaan sinne sitä syvyyttä, Koska niin onnelliset ihmiset tekee, mutta sitten myöskin muistutus siitä, että, vaikka ei sulla olisi niitä lähipiirissäsimään, niitä ihmisiä, ketkä on samalla polulla, ketkä näkee asioita samalla tavalla, jotta sä saat aikaan niitä syviä, merkityksellisiä keskusteluja. No, sitten mennään viimeiseen asiaan, jota onnelliset ihmiset tekee Ne auttaa muita. Harvardissa on tehty tutkimus, jonka mukaan ne ihmiset, ketkä työympäristössä autto muita, niin ne työntekijät keskitty kymmenen kertaa todennäköisemmin niiden työntekoon, Ja ne ihmiset oli myös todennäköisemmin onnellisia silloin kun tuli stressaavia tilanteita, Eli ne ei reagoinut stressiin niin pahasti kuin ne ihmiset, ketkä ei auttanut muita. Ja tässä päästään taas. Moni kohtahan on.
Speaker 1:Just edellinen kohta oli merkitykselliset keskustelut. Ensimmäinen kohta oli se, että ei ajattele itseänsä niin paljon ja näkee ikään kuin vaivaa ihmissuhteiden eteen. Niin moni kohta näissä onnellisuuteen liittyvissä asioissa liittyy siihen, että me eletään tavalla, jossa me luodaan suhdetta itseemme, jotta me sitten voidaan luoda suhdetta toisiin. Ja just taas kiertää tämä takaisin siihen, että kun ne meidän omat voimavarat on kunnossa, silloin me jaksetaan auttaa muita, Silloin me jaksetaan olla innostuneita muiden asioista, puttu semmoiseen pieneen negatiivisuuden kuoppaan, niin siellä saattaa tulla enemmän sitä vertailua, kateutta, mitkä itsessään ei välttämättä ole paha asia, jos ne ei lamaannuta meitä, mutta monesti ne sitten kuitenkin lamaannuttaa ja saa meidät lannistumaan.
Speaker 1:Niin, mitä enemmän me pystytään pitää itsestämme huolta, enemmän me pystytään myöskin sitten nähdä maailma näiden onnellisten ihmisten tapojen ja linssien läpi. Sitten siellä oli muita asioita, mitä mä en nyt tähän listalle ottanut, mutta siellä oli just se, että ylittää itteensja, mitä onnelliset ihmiset tekee. Niin niissä oli jokaisessa se yhteinen linkki, että ihminen itse vaikutti asioihin, Ihminen itse loi sitä omaa kokemusta siitä onnellisuudesta, siitä tyytyväisyydestä. Joten, vaikka me ei haluta kynsin ja hampain rakentaa sitä onnellisuutta, koska se nyt ei kuulosta kovin onnelliselta, että me pystytään vaikuttaa, ja meidän kuuluu vaikuttaa asioihin. Se on sun vastuulla. Sun vastuulla on rakentaa sun oma onnellisuus. Monesti se vastuu kuulostaa semmoiselta, mitä me halutaan vältellä, minkä saattaa tuntua raskaalta. Mutta ajattele asiaa myös näin että sä saat itse vaikuttaa. Sä saat itse vaikuttaa sun onnellisuuteen.
Speaker 1:Joten nyt on korkea aika laittaa uutta vaihdetta silmään, lähteä rakentaa sitä onnellisuutta. Mieti tähän heti nyt perään, että mitä sä aiot tehdä, Mitä se on? Ehkä sä sä vähennät ahdistusta, sä opettelet miten just sä käytät hengitystä sun omalla kohdalla, niin että se on sun työkaluna läpi elämän, niin että sä pystyt ottaa haltuun sun olotilan, tunnetilan, eikä niin, että ne ottaa haltuun sut. Joten, ehkä sä ilmoittaudut mukaan. Meillä on aivan upea porukka siellä jo. Me aloitetaan 15.9.
Speaker 1:Mä lupaan, että kun sä tuut sinne, niin sä ympäröit itse samanhenkisillä ihmisillä ja sä tuut nostaa sen sun oman tekemisen, oman olon, itses rakastamisen uudelle tasolle. Tai sitten ehkä sä lähdet kokeilemaan jotain uutta, Ehkä sä osoitat itsellesi että, hei, mä oon vastuussa mun omasta onnellisuudesta. Mikä se on, se pieni tai iso teko, minkä sä tähän kohtaa tarviit, jotta sä lähdet viemään tätä asiaa käytäntöön? Lähde tekemään se, Lähde rakentamaan omaa onnellisuutta. Sä pystyt siihen. Me ollaan itse vastuussa siitä Ja me ollaan kaikki niin ansaittuissa. Siinä oli tämänkertainen jakso. Kiitos että sä olit mukana. Toivottavasti sä sait tästä jotain uutta ajateltavaa kotiin vietävää. Ja hei, jos sä tykkäsit tästä jaksosta ja sulla on joku tuttu kenestä sä ajattelet että sekin voisi tykätä hyötyä tästä, niin mä olisin äärimmäisen kiitollinen.